Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1757 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 110.73g | Carbs: 213.28g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Молоково Молоко 2,5%, Polezzno Семена Чиа, Пятерочка Банан, Миндаль, Овсяная каша на 5ых на молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Простоквашино Сметана 10%, Овощи Гриль, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Увелка Пшено Варёное. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Батончик Микс Семечек-Клюква, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Арбуз. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милый_Пончик's Weight History
|