Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1921 kcal
|
Fat: 103.87g | Prot: 73.50g | Carbs: 176.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблочный Крамбл, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Муравейник, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат с Курицей, Борщ с Говядиной. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крокант с Миндалем, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Дыня, Муравейник. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|