Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1506 kcal
|
Fat: 33.30g | Prot: 139.91g | Carbs: 172.58g.
Breakfast: 柿, セブンイレブン 玄米ごはん, ローソン パストラミビーフ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル. Lunch: キムチ, ローソンセレクト ほぐしサラダチキン, ローソン パストラミビーフ, ファンケル 発芽玄米ごはん, 生野菜. Dinner: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, バナナ. Snacks/Other: バニラアイスクリーム, 栗, ローストミックスナッツとピーナッツ, Pasco チョコクッキースティック, ザバス ミルクプロテイン, セブンプレミアム ビーフジャーキー. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 13 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HydeKoji's Weight History
|