Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
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72.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2018:
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1120 kcal
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Fat: 86.49g | Prot: 52.52g | Carbs: 30.90g.
Breakfast: Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lunch: Lindt Chocolat Noir 90%, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Reflets de France Chaource AOP, Iswari Fèves de Cacao Cru, Extrait de Vanille, Van Houten Cacao en Poudre, Jean Hervé Purée de Noisettes, Tofu Soyeux Doux, Carrefour Huile de Colza, Biocoop Huile de Cameline, Carrefour Discount Salade Mélangée, Carrefour Yaourt à la Grecque, Carrefour Cheddar, Picard Ail Coupé, Courges d'Hiver Spaghetti, Parmesan (Râpé), Bacon. Dinner: Nos Régions Ont du Talent Pâté de Campagne Breton, Pain Keto, Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Iswari Fèves de Cacao Cru, Van Houten Cacao en Poudre, Jean Hervé Purée de Noisettes, Tofu Soyeux Doux, Extrait de Vanille, Carrefour Yaourt à la Grecque, Picard Ail Coupé, Picard Échalote Coupée, Courges d'Hiver Spaghetti, Parmesan (Râpé), Bacon. more...
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2430 kcal
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Exercise:
jeu chiffres et lettres - 2 hours, Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Driving - 15 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 1 hour and 55 minutes, Standing - 3 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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