Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
80 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1929 kcal
|
Fat: 91.54g | Prot: 117.55g | Carbs: 152.27g.
Breakfast: Сметанин Молоко 3,2%, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Красная Цена Форель Слабосоленая, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо. Lunch: Maggi Для Куриных Крылышек Барбекю, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Аппетитка Хренодер, Пиканта Икра из Кабачков, Еко Лечо по-Болгарски, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.). Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Maggi Для Куриных Крылышек Барбекю, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|