Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
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65.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2018:
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2303 kcal
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Fat: 63.14g | Prot: 128.33g | Carbs: 293.57g.
Breakfast: CREA Mele, con Buccia, Coop Clementine. Lunch: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, CREA Broccolo a Testa, Cotto [Bollito in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], CREA Spinaci, Cotti [Bolliti in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], Golden Sun Riso Basmati. Dinner: Jean Pierre Fette Croccanti, Certossa Crostini Classici, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Zucchine, Crude, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità). Snacks/Other: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Rigoni di Asiago Nocciolata, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, CREA Mele, con Buccia. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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