Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1313 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 108.40g | Carbs: 103.21g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Курица Вареная, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Морковь, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasparrow's Weight History
|