|
Ну, собственно, дело пошло. Конечно, набирать было быстрее и веселее) ломать не строить 😅
Но, считаю, что 700гр за 3 дня - это совсем не плохо. И да, это вода, по сути. Но норм)
Посмотрим, что будет ещё через 3 дня
|
67.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1658 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 85.58g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: Магнит Банан, Яйцо, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Excess Free Коровка на Диете, Арахисовая Паста. Lunch: Bogdamilk Сулугуни 45%, Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой. Dinner: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Meggle Мягкий Сыр, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Сибирский Кедр Ягодная Пастила Облепиховая, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Мятой, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Хурма, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сырники на рисовой муке. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|