Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
88.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1720 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 169.98g | Carbs: 133.70g.
Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Яйцо-Пашот, Хек Жареный, BeFit Суп Пюре Овощной. Dinner: MusclePharm Протеиновый Батончик Combat, Суп Куриный с Вермишелью, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Окей Паштет из Говяжьей Печени, Домик в деревне Молоко 1,5%, Magnum Протеиновый Коктейль . more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|