|
Не удержалась и взвесилась на 5 день ☺️ пока я довольна 😉
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1605 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 61.02g | Carbs: 175.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Яблочное Пюре, Баклажаны Тушеные, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Жареное Яйцо без Жира, Винегрет без Масла. Lunch: Винегрет без Масла, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Грибы, Картофель Отварной, Дубки Колбаса Московская, Пепси Пепси-Кола, Jameson Виски, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Пицца Домашняя. more...
|
|
312 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.klyuewa's Weight History
|