Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
81.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1444 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 109.93g | Carbs: 84.43g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Кета, Green Ray Кукуруза, Магнит Сыр Пошехонский, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа. Lunch: Мандарины, Редис, Квашеная Капуста, Фасоль Стручковая, Котлеты из Куриной Грудки, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина. Dinner: Квашеная Капуста, Коньяк, Магнит Сыр Пошехонский, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Редис, Магнит Помидоры Черри, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Оливковое Масло. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|