Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1649 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 98.26g | Carbs: 182.49g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Малина, BioMeals Джем Клубничный, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Nutiva Кокосовое Масло, Каждый День Чёрная Смородина, Простоквашино Творог 5%, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оливковое Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Гречка. Dinner: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Семушка Курага, Окей Яблоки Антоновка, Продпоставка Хлебцы Рисовые Безглютеновые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aaannnnaa's Weight History
|