Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
64 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1759 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 101.01g | Carbs: 210.87g.
Breakfast: Пирог Грушево-Яблочный с Отрубями, Березка Сыр "Полесский" 30%, Хлеб Хуторок Зерновой Обеденный Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Ячневая Каша на Воде, Стары Менск Масло Сливочное. Lunch: Пирог Грушево-Яблочный с Отрубями, Борисовхлебпром Хлеб Борисовский Юбилейный, Сметана, Щи с Мясом. Dinner: Макароны или Лапша с Сыром, Куриное Филе, Помидоры, Укроп. Snacks/Other: Я Вкусный Йогурт 1,5%, Семена Льна, Грецкие Орехи, Яблоко, Гематоген Гематоген Витамины Плюс, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Myshe4ka's Weight History
|