AHSTennwolf's Journal, 19 Oct 18

AHSTennwolf's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018

83.5 kg Lost so far: 2.3 kg. Still to go: 28.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 October 2018:

1020 kcal

Fat: 50.03g | Prot: 35.88g | Carbs: 109.74g. Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Second Breakfast: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Afternoon Tea: Самса. Tea: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов. Supper: Зеленый Чай. more...

263 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...

Losing 5.6 kg a Week

3 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

AHSTennwolf's Weight History

View Complete History

AHSTennwolf's Journal, 19 Oct 18

Submit a Comment

AHSTennwolf's Weight History