evanurkusumawati's Journal, 19 Oct 18

nyobain HIIT kardio hari ke 2 badan pada sakiiit...berdiri dari sujud ajah serasa badan nggak imbang belum lagi paha pada sakit kemeng semua engkel pundak juga sakit ya Allah gini amat yaaa...

98 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 38 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1282 kcal

Fat: 30.70g | Prot: 72.49g | Carbs: 179.94g.   Breakfast: Overnight Oats. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Boiled Egg, Nasi Putih. Dinner: Chinese Broccoli (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Oatbits Biskuit Oat Raisin, SariWangi Teh Manis, Mango. more...

2696 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...