|
Вчера покушала на 1900ккал. Причём последний приём пищи была дыня. Много дыни... мне тренер говорил, что фрукты надо в первой половине дня кушать... а это прям перед сном почти... Но при все при этом, я , наконец, выспалась. Спала аж 10 часов, правда просыпаясь к ребёнку и тут же засыпая снова... Ещё я вчера много ходила. 15700шагов. Что по итогу повлияло на то, что вес ушёл, я пока не знаю, но очень -очень этому рада!🤗 Работаем и анализируем дальше!
|
80.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1711 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 109.47g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Красная Цена Форель Слабосоленая, Зеленый Чай, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Вареное Яйцо, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Помидоры, Печень Говяжья Жарено-Вареная с Луком (Т.и.) Олив Масла-6Гр, 100Гр Лука, 250Гр Печени, Огурец (с Кожурой), Еко Лечо по-Болгарски. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 5%, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Миндаль, Фундук. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|