Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 89.08g | Prot: 86.31g | Carbs: 43.35g.
Lunch: Сахар, Растительное Масло, Белая Поляна Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория. Dinner: Помидоры, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Вологодские Продукты Творог 5%. Snacks/Other: Белая Поляна Молоко 2,5%, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|