Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
78 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 86.83g | Carbs: 113.42g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяноблин. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Сыр Мягкий, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Бурже Хлеб Многозерновой, Кефир 2,5%, Магнит Салат Свекла с Черносливом, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Свекла Вареная, Овсяное Печенье, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Овсяноблин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|