Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1562 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 109.64g | Carbs: 130.76g.
Breakfast: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Сыр Российский, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Кофе (Эспрессо), Омлет. Lunch: Магнит Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Курица Вареная, Barilla Спагетти #5. Dinner: Златич Толокно Овсяное, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, ЭГО Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Алазанская Долина Вино Красное Полусладкое, Воскресенский Сыродел Сыр Легкий. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xohu pohudet's Weight History
|