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오~~~얼마만에 56킬로 대 진입
케톤검사에 전혀 검출 안됐다. 다시 공부해봐야겠다
운동후 56.5 으하하하
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56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2018:
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1797 kcal
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Fat: 117.26g | Prot: 97.28g | Carbs: 87.80g.
Breakfast: 아메리카노, Organic Valley 기버터. Lunch: 물김치, 콩나물무침, 숭늉, 상추, 주물럭. Dinner: 코스트코 아보카도 오일, Organic Valley 기버터, 배추김치, 야채볶음, 쇠고기 스테이크. Snacks/Other: Organic Valley 기버터, 아메리카노. more...
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1829 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Zumba - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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