Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 84.62g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Шарлиз Пастила, Окей Чиабатта, Семга Слабосоленая, Творог 5%. Lunch: Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Котлеты из Куриной Грудки, Свинина Тушеная, Рассольник. Dinner: Пятерочка Хурма, Семга Слабосоленая, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Мармелад, Сосиска в Тесте. more...
|
|
534 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Massage - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|