Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
3682 kcal
|
Fat: 171.34g | Prot: 178.54g | Carbs: 362.20g.
Breakfast: Мирата Желе со Вкусом Вишни, Брест Литовск Кефир 3,6%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Филевское Шербет Смородина, Банан, Rokiskio Сыр Мацарелла, Altero Масло Кукурузное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карбонат, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Шоколадные, Банан, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Домик в деревне Молоко 3,5%, Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Брест Литовск Кефир 3,6%, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|