|
Вчера снова превысила свой желаемый калораж. Снова резкий скачок по повышению. Хотела плавно повышать по 50-100 в неделю, а получается по 300 (+-) каждый день.. в общем, на результате это отразилось только с положительной стороны! Ещё минус полкило за сутки. Давно таких отвесов не было. Вес долго стоял. И спорта было больше и калорий меньше, а вес стоял... Поэтому и рискнула повышать калории. И результат меня удивляет и радует. Но страх правда так и не прошёл... боюсь однажды после увеличения калорий встать на весы на след утро, а там привес... но это только страх. Пока мы радуемся! Худеем дальше!
|
81.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1901 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 141.35g | Carbs: 186.35g.
Breakfast: Яичный Белок, Агуша Молоко 3.2%, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Кофе (из Молотых Зерен), из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Лук, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Печень Говяжья Жарено-Вареная с Луком (Т.и.) Олив Масла-6Гр, 100Гр Лука, 250Гр Печени. Dinner: Дыня Торпеда, Дыня Торпеда, Помидоры, Maggi Для Куриных Крылышек Барбекю, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|