Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1093 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 60.30g | Carbs: 121.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Denmax Сыр Мягкий, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Шоколад, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Бурже Хлеб Многозерновой, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Красное Яблоко, Окей Блины с Яблоком и Корицей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|