Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1443 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 122.55g | Carbs: 131.22g.
Breakfast: Венский Завтрак Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай с Лимоном, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Barilla Макароны Отварные, Куриная Отбивная в Кляре. Dinner: Салат из Рукколы, Морской Окунь. Snacks/Other: Савушкин Ряженка 3.2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|