Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
52.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1389 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 64.58g | Carbs: 157.63g.
Breakfast: Колбаса Краковская, Хлеб Черный, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Милка Молочный Шоколад, Банан, J7 Апельсиновый Сок, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлета Домашняя. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|