Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
2139 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 146.33g | Carbs: 288.91g.
Breakfast: Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Mandorle, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Crastan Cacao Amaro Magro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Farina di Grano Integrale. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Cavolfiore, Zucchine, Conad Riso Parboiled Integrale. Dinner: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Crastan Cacao Amaro Magro, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Carote, Farina di Grano Integrale, Uovo. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Crastan Cacao Amaro Magro, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Uovo, Farina di Grano Integrale, Nocciole, Mandarino, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leonardo termite's Weight History
|