Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1454 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 87.70g | Carbs: 124.52g.
Breakfast: Банан, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Хлебный Дом Батон Нарезной, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Банан, Яйцо (Целое), Ашан Геркулес. Lunch: Ржаной Хлеб, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. Dinner: Банан, Вкусняев Кефир Обезжиренный, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Вареное Яйцо, Творог 18%. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia240683's Weight History
|