Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
48.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 82.03g | Prot: 75.67g | Carbs: 137.64g.
Breakfast: Lurpak Сливочное Масло, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупкой, Nescafe Кофе Растворимый, Yosoy Напиток Рисово-Кокосовый, Меридиан Нерка Подкопченная. Lunch: Смартори Рис Отварной, Vici Рыбные Котлеты в Панировке, Перцы Салат с Маринованными Опятами. Dinner: Кофе Хауз Семга Гриль . Snacks/Other: Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), Nesquik Конфета с Какао-Нугой. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|