Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
84.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
2914 kcal
|
Fat: 147.83g | Prot: 101.96g | Carbs: 308.94g.
Breakfast: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек). Lunch: Lay's Чипсы, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Изюм, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Банан, Котлета Куриная, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 7 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|