Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 87.57g | Carbs: 194.64g.
Breakfast: Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Простоквашино Творог 2%, С Пылу с Жару Блинчики. Lunch: Акконд Конфеты Отломи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Огородников Лечо Болгарское, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Макароны по Флотски, Славмо Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Сыр Российский. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Zumba - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anuta_rogozina's Weight History
|