Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 96.80g | Carbs: 165.09g.
Breakfast: Печенье, Яблоко, Варенье, Яблочные Оладьи, Березка Сыр "Полесский" 30%, Молочный Гостинец Творог 4%, Яйцо, Кефир 2,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Лук, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Фермер Чечевица Зелёная. Dinner: Слуцкий Хлебозавод Хлеб Добрый Бездрожжевой, Минскхлебпром Печенье Овсяное, Куриная Печень в Сливках, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Мёд, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко. more...
|
|
1354 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 11 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|