Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 64.78g | Carbs: 187.24g.
Breakfast: Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Аладушкин Батон Городской. Lunch: Лэнд Филе Индейки с Соусом Песто, Лэнд Рататуй. Dinner: Kozel Пиво Темное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, 365 Дней Пита. Snacks/Other: Яблоко, Dove Молочный Шоколад, Горчица, Милка Шоколад Темный с Малиной, Хурма, Милка Шоколад Милка Орео, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrisKladova's Weight History
|