|
Набор мм тихонько идёт)
|
59 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
2069 kcal
|
Fat: 79.04g | Prot: 99.30g | Carbs: 251.94g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Село Зеленое Молоко 3,2% , Чудо Йогурт, Магнит Банан, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами, Милком Русская Моцарелла, Чай Зеленый с Медом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшено, Глазовская Птица Буженина. Dinner: Магнит Салат Овощной . Snacks/Other: Магнит Хурма, Магнит Слива, Bounty Bounty . more...
|
|
186 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malvina30011985's Weight History
|