Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 67.28g | Carbs: 228.00g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Сахар, Кофе с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Русский Шоколад Тёмный Шоколад, Лидер Фреш Салат Фриллис, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные. Dinner: Компот. Snacks/Other: Батон с Маслом, Овсяноблин, Шарлотка с Яблоками, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Творог 5%, Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|