Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 130.08g | Carbs: 136.94g.
Breakfast: Чай, Венский Завтрак Сыр Сливочный, Вилейский Хлебозавод Батон Новогрудский Сдобный, Яйцо Сваренное Вкрутую, Гречневая Каша. Lunch: Куриная Отбивная в Кляре, Картофель по - Деревенски, Капуста Провансаль. Dinner: Холодец из Курицы, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Кофе, Караван Финики, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|