Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1498 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 64.03g | Carbs: 144.38g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Вареная Здоровье. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Обычные Блины, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Хлеб Черный, Зеленецкая Птицефабрика Колбаса "Сыктывдинская" Полукопченая из Мяса Цыплят-Бройлеров. Dinner: Сыктывкархлеб Хлеб Традиционный Подовый , Унипрод Острая Спаржа с Морковью. Snacks/Other: Торт. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|