Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
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61.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2018:
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2432 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 75.69g | Carbs: 188.28g.
Breakfast: サラダ, キューピー あらびきマスタード, ブルドックソース 中濃ソース, 白身魚のフライ, 明治 ブルガリアヨーグルト, 明治 おいしい牛乳 (200ml), ドクターシーラボ 青汁, 食パン. Lunch: シュウマイ, 煮物, サラダ, 唐揚げ, 日清 あっさり少なめカップヌードル. Dinner: カレーライス, キムチ, ウイスキー, 鶏の唐揚げ, タカラ 缶チューハイ, キリンビール 淡麗生 発泡酒, しいたけ, シュウマイ. Snacks/Other: 日本酒, サントリー 発泡酒, 薄い生地のチーズピザ. more...
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1653 kcal
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Exercise:
Shopping - 31 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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