|
do liczenia posiłków muszę dodać ćwiczenia, orbitrek już czeka tylko noga nie sprawna 😠
|
62 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1102 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 54.52g | Carbs: 134.85g.
Breakfast: Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Winiary Zapiekanka Makaronowa z Szynką. Dinner: Winiary Żurek, Jajko na Twardo, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Cukier. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|