Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
70 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 94.81g | Carbs: 173.15g.
Breakfast: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Малина, Сарафаново Сметана 15%, Dr. Oetker Творопыш, Мак, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Оливковое Масло, Морковь, Помидорка 100% Томатная Паста, Кабачок, Лук, Болгарский Перец, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Окей Яблоки Антоновка, Чернослив, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aaannnnaa's Weight History
|