Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1968 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 79.02g | Carbs: 238.39g.
Breakfast: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lunch: Кофе Латте, Додо Пицца Дон Бекон. Dinner: Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Груша, Чернослив Свежий, Bounty Шоколадный Батончик, Белая Поляна Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|