Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
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64.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2018:
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2308 kcal
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Fat: 66.80g | Prot: 135.57g | Carbs: 285.81g.
Breakfast: CREA Mele, con Buccia. Lunch: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, CREA Pomodori da Insalata, Esselunga Ravioli Ripieno alle Erbette. Dinner: Golden Sun Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Carote, Crude, Peperoni, Crudi, Melanzane, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità). Snacks/Other: Caffarel Extra Dark Chocolate (75%), De Mori Grissini Integrali all'acqua, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Coop Clementine. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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