Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2951 kcal
|
Fat: 163.47g | Prot: 122.58g | Carbs: 259.48g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Золотой Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сыр Российский. Dinner: Чай Несладкий, Батон, Сосиски Молочные, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Крекеры, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Сыр Гауда. more...
|
|
2997 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|