Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
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83.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2018:
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3110 kcal
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Fat: 87.75g | Prot: 206.24g | Carbs: 361.66g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Dolciando & Dolciando Crema Bigusto Nocciola e Latte. Lunch: Castel Food Gallette di Mais, Ketchup, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Bionaturae Sugo alle Olive e Capperi, Barilla Penne Rigate, Salsa Barbecue, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Mela Verde. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Ciao mi è capitato di "perdere" anche 2kg da un giotno all'altro, ma è irrilevante. In realtà quello che cambia è semplicemente l'acqua a seconda di cosa mangio e quanto mi alleno il giorno prima. Dipende tutto dal bilancio sodio - potassio, tecnica usata anche negli sport dove esistono categorie di peso in cui rientrare. Alla fine però la mia massa grassa e la muscolare o magra rimangono assolutamente invariate. Per "perdere peso" come si suol dire la bilancia è poco di aiuto, quello che serve capire è il calcolo della massa grassa, che si deve abbassare, usando una bia o la plicometria ecc.
12 Oct 18 by member: T-Max3
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Beh non dovresti, il metodo migliore è pesarsi ogni giorno ma prendere come dato effettivo la media settimanale. Poi paragonando le medie di settimana in settimana vedi i tuoi progressi.
12 Oct 18 by member: T-Max3
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