Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2125 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 146.17g | Carbs: 268.99g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Susine, Noci, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Holsten Muhle Fiocchi d'avena. Lunch: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio. Dinner: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Mandorle, Mercanti Fiocchi di Farro, Pere, Mare Aperto Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Piselli Finissimi in Scatola. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manucapi's Weight History
|