|
Организм скачет в дефиците, несмотря выход первой недели на поддержку +100 🤔
|
49.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1645 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 108.82g | Carbs: 190.07g.
Breakfast: Джаз Арахис с Тростниковым Сахаром, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Банан, Сгущенное Молоко, Сырники Домашние. Lunch: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Картошка Печеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Орехи Кешью, Nesquik Батончик с Цельными Злаками, Апельсин, Яблоко, Банан, Простоквашино Творог 2%, Пикник Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|