Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1985 kcal
|
Fat: 113.78g | Prot: 145.56g | Carbs: 99.41g.
Breakfast: Имбирный Эль, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Винегрет, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Говядина Тушеная, Гурман Лапша Wok Гречневая с Курицей. Snacks/Other: Орехи Кешью, Красные Помидоры, Сыр, Globus Тилапия Филе, Груша. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pro1ooboss's Weight History
|