Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 76.08g | Carbs: 86.90g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Омлет с Сыром. Lunch: Цветная Капуста в Кляре. Dinner: Мир Пива Пиво Konig Stadter, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Скумбрия Холодного Копчения, Оршанский Молочный Комбинат Варенец, Суп из Белых Грибов. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|