Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
2069 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 122.21g | Carbs: 150.89g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Кофе (из Молотых Зерен), Амка Молоко 3,2%, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вологодское Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Перекресток Сосиска в Тесте, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Котлеты Домашние Куриные с Овсянкой (Т.и: Кура, Овёс, Яйца, Чеснок, Лук), Фанагория Вино Красное Полусладкое, СП Мирный Уксус Бальзамический, Global Village Хренодер, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|