Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1225 kcal
|
Fat: 34.46g | Prot: 98.76g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Брокколи Тушеные, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Кофе с Молоком, Брокколи Тушеные, Омлет с Молоком. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CTAPOCTA-ibt's Weight History
|